一、个人准备----

             心理准备

1.分娩医院的选择

2.做好分娩方式的选择准备

3.接生新生儿的准备

          生理准备

饮食要求

1.分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水

化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。

2.不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

3.分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

适度运动，劳逸结合
1.注意休息

2.坚持做产前运动，练习分娩动作，增强身体抵抗力

二、物品准备----

  宝宝的用品

 尿布、纸尿裤、小毛巾、大毛巾、清洗用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子、衣服、裤子、帽子、代乳品。根据季节准备小包被或小毛毯。

  妈妈的用品

 日常服装、拖鞋、哺乳式文胸、防溢乳垫、加长卫生巾、产妇垫、清洗用品、吸奶器、带吸管的杯子、营养品。

预祝宝妈顺利生产，宝宝健康可爱！