人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用；其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就发会发生该元素缺乏症；如果某种元素摄入过多，也可发生中毒。

微量元素在人体中的主要功能

1、运载常量元素，把大量元素带到各组织中去。
2、充当生物体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢。酶在生物体内是许多化学反应必不可少的催化剂，而许多微量元素却是酶的组成部分或激活剂。例如锌与200多种酶的活性或结构有关。

3、参与体内各种激素的作用。如锌可以促进性激素的功能，铬可促进胰岛的作用等。

检测微量元素的方法：

①用一种带小夹子的仪器，把夹子夹在手上后，电脑上很快就显示出钙、铁、锌等微量元素的检测数值。这种检测方法，负责任的说：很不靠谱！

②以头发为标本进行微量元素检测的，这比夹手指头要靠谱一些。但是因为头发生长需要一定的时间，所以头发中检测到的微量元素只能反映人体几周前的情况。此外，头发与外界接触，容易受环境污染，比如是否沾了灰尘，头发是否干净等，都会影响检测结果，所以其临床价值很有限，目前已经很少使用。

③相对最准确的方法：血液检测，包括了指血和静脉血。

手指血的创伤小，但考验取血部门以及实验室的正规资质和操作规范，一般第一滴血是不能要的，因为指头扎完后，会混入一些破碎的细胞和组织液，取样是从第二滴血开始，离心后做血清检测

静脉血的创伤比指血大，但提取方便，更能准确反映血液中的微量元素值

! ! !请注意：做微量元素检测时，化验结果也只是一个参考，不能单凭一份实验室报告就进行判断，更不要单纯凭检测结果———正常了就狂喜，不正常了就狂补。