胡萝卜含有大量胡萝卜素，摄入人体消化器官后，就可以变成维生索A。维生索A可以维护眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，摄入了胡萝卜素就可以改变病状。但是用醋来炒胡萝卜，就会使胡萝卜素被破坏殆尽。同样，富含胡萝卜素的雪里蕻、菠菜、油菜等也不要用醋烧炒。